тренировка на бицуху и спину получилась полноценной. бицуха сказала-пасиб, хозяйка, жаль вес маловат.
зато спина обалдела.надо было сразу на гантели подсаживаться-вот это работа мышц! на спине у меня что-то есть!
приятное тепло и больше не хрустит....
блин, люблю гантели, хочу штангу,но мне пока нельзя!